где почитать про здоровое питание?

swallow

Member
Добрый день всем, порекомендуйте пожалуйста хорошие варианты полезных перекусов
 

cruz

Member
Добрый день, я не думаю, что кто-то тебе тут накидает много вариантов, я тебе могу порекомендовать самостоятельно почитать вот в этой https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/varianty-poleznykh-perekusov/ статье про варианты полезных перекусов. Перекусы нужны организму, чтобы соблюдать энергетический баланс между приемами пищи, поддерживать уровень глюкозы в крови. Но с другой стороны, в этот момент в организм поступают дополнительные питательные вещества, и общий объем дневных калорий может незаметно возрасти – поэтому калорийность перекусов должна быть невысокой (100-200 ккал).
 
Добрый день всем, порекомендуйте пожалуйста хорошие варианты полезных перекусов

Я занимаюсь спортом, могу вам дать небольшие рекомендации. Обязательно всегда мясо надо есть. Помимо белков, мясо дает организму ценные жиры, а также минералы и витамины. Кушать только конечно же умеренно и не переедать. А чтобы было вообще прям все изумительно, рекомендую посетить рестораны турецкой кухни в Москве https://chefrestoran.ru/ и здесь вы сможете не только вкусно и полезно поесть мясо, но и насладиться их приятной и дружелюбной атмосферой. Мне самому год назад этот ресторан посоветовали, я теперь только его посещаю и просто нереально счастлив, что нашел для себя самый лучший ресторан Москвы. Ознакомьтесь пожалуйста, вам у них все очень понравится.

Screenshot-9.jpg
 
Сверху